Blog
Egzersiz, hareket, postür ve yürüyüş üzerine kısa ve sade yazılar.
-
Yürüme Analizi Videosu Nasıl Çekilir? Mesafe, Açı ve Hız Rehberi
Yürüme analizi videosu için kamera mesafesi, yüksekliği, açısı, kayıt süresi ve yürüme hızı ile sık yapılan çekim hataları.
7 dk okuma
-
Yürüme Analizi Nedir? Telefon Videosuyla Neler Ölçülür
Yürüme analizi, yürüyüşü adım uzunluğu, kadans ve simetri gibi sayılara dökerek değerlendirme yöntemidir. Telefon videosuyla nelerin ölçülebildiği ve sınırları.
7 dk okuma
-
Postür Analizi İçin Fotoğraf Nasıl Çekilir? 6 Yaygın Hata
Postür fotoğrafında sonucu bozan en yaygın altı çekim hatasını, kamera mesafesi, yükseklik, açı, kıyafet, ışık ve kadraj açısından ve çözümleriyle anlatıyoruz.
7 dk okuma
-
PAR-Q Testi Nedir? Nasıl Doldurulur ve Sonuç Nasıl Yorumlanır?
PAR-Q, egzersize başlamadan önce bir sağlık profesyoneliyle konuşmanın gerekip gerekmediğini gösteren kısa bir ön tarama formudur. Nasıl doldurulduğunu ve sonucun ne anlama geldiğini anlatıyoruz.
7 dk okuma
-
PAR-Q+ ile Klasik PAR-Q Arasındaki Fark
Klasik PAR-Q yedi soruda biter; PAR-Q+ ise ek sorular ve çevrimiçi bir tamamlayıcı araç ekler. İki formun yapısını ve sonuçlarının nasıl okunduğunu anlatıyoruz.
7 dk okuma
-
Öne Baş Postürü (Telefon Boynu): Nasıl Anlaşılır, Fotoğrafla Nasıl Ölçülür
Öne baş postürü, başın kulak hizasının omuzun önünde durmasıdır. Yan fotoğrafta baş-boyun açısının nasıl izlendiğini ve ölçümün sınırlarını anlatıyoruz.
7 dk okuma
-
Omuz Asimetrisi: Ne Kadar Fark Normal? Fotoğrafta Nasıl Görünür
Omuz asimetrisi, iki omuzun yükseklik ya da konum bakımından farklı durmasıdır. Fotoğrafta nasıl görüneceğini ve neden bir eşik verilmediğini anlatıyoruz.
7 dk okuma
-
New York Postür Değerlendirme Testi: 13 Bölge, Puanlama ve Sınırlar
New York Postür Değerlendirme Testi (NYPR), duruşu 13 bölgede 5, 3 ya da 1 puanla derecelendiren bir ölçektir. Bölgeleri ve puanlamayı anlatıyoruz.
7 dk okuma
-
Kifoz ve Lordoz: Evde Kontrol ve Ne Zaman Uzmana Gidilir
Kifoz sırtın, lordoz boyun ve belin doğal kıvrımıdır. Evde duvar ve yan fotoğrafla nasıl gözlemlendiğini ve ne zaman uzmana danışılacağını anlatıyoruz.
7 dk okuma
-
Evde Postür Analizi Nasıl Yapılır? Telefonla Adım Adım
Evde postür analizi, ayakta duruşunuzu ön, yan ve arka fotoğraflarla aynı koşullarda kaydedip izlemektir. Telefonla çekimin adımlarını ve sınırlarını anlatıyoruz.
7 dk okuma
-
Egzersize Başlamadan Önce Hekime Danışmayı Gerektirebilecek 7 Durum
Egzersize başlamadan önce bir sağlık profesyoneliyle konuşmayı gerektirebilecek yedi durumu, ertelemeyi gerektiren hallerle birlikte PAR-Q+ formunun sorularına göre anlatıyoruz.
7 dk okuma
-
Egzersiz Profesyonelleri İçin Danışan Değerlendirme Akışı: Anket, Postür, Yürüme
Egzersiz profesyonelleri için PAR-Q ön anketi, postür ölçümü ve yürüme ölçümünden oluşan danışan değerlendirme akışı ve tekrar ölçümün standartlaştırılması.
7 dk okuma